Súc miệng bằng nước muối có tốt không?

Chia sẻ bài viết

Sử dụng nước muối để súc miệng là phương pháp làm sạch răng miệng truyền thống, hay khi bị bệnh được ông cha ta truyền tai lại. Súc miệng bằng nước muối đúng cách đúng là biện pháp giúp  giữ gìn vệ sinh răng miệng hiệu quả. Ngoài ra, biện pháp này còn làm dịu bớt các vết loét, giảm sưng đau sau nhổ răng và giúp cho hơi thở thơm hơn.

Súc miệng bằng nước muối

Tác dụng của nước muối

Thành phần chính của muối là natri clorua với khoảng 40% natri và 60% clorua. Bình thường, muối được xem là một loại gia vị giúp tạo nên hương vị cho thực phẩm, sử dụng làm chất kết dính và chất ổn định. Bên cạnh đó, nó có thể làm hạn chế sự phát triển của vi khuẩn ở trong nhiều loại thực phẩm. Bởi vì, vi khuẩn cần độ ẩm để phát triển, trong khi đó muối hấp thu các phân tử nước nên vi khuẩn không thể sinh sôi vì thiếu nước.

Sử dụng nước muối để súc miệng rất tốt cho việc chăm sóc sức khỏe răng miệng. Nhờ vào tác dụng kiềm hóa, nước muối làm tăng độ pH trong miệng, giúp ngăn chặn sự tăng sinh của vi khuẩn.

Xem thêm: Tại sao nên cạo vôi răng

Súc miệng bằng nước muối có tốt không?

Muối là một loại gia vị quen thuộc và không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Nó không chỉ được sử dụng đơn giản trong chế biến thực phẩm mà còn được xem là một phương pháp để hỗ trợ ngăn ngừa và điều trị nhiều loại bệnh tật.

Súc miệng bằng nước muối hằng ngày

Sử dụng nước muối để súc miệng đúng cách có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, cụ thể như sau:

Phòng ngừa nhiễm trùng đường hô hấp  

Các bệnh lý như viêm xoang và viêm mũi thường là những vấn đề phổ biến về nhiễm trùng đường hô hấp trên, đặc biệt là trong mùa lạnh hoặc khi tiếp xúc với môi trường có nhiều bụi bẩn.

Nước muối ấm, với khả năng sát khuẩn mạnh, giúp làm sạch vi khuẩn trong khoang miệng. Quá trình này ngăn chặn các tác nhân gây hại từ vi khuẩn và vi rút, từ đó giảm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp trên. Sự sát khuẩn của muối có thể đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của hệ thống hô hấp.

Giảm mùi hôi miệng

Nguyên nhân chủ yếu gây hôi miệng là do sự tích tụ của các mảng bám trên răng khiến cho quy trình vệ sinh không đạt được mức độ cần thiết. Đặc biệt, bệnh nhân đang trong quá trình niềng răng thường khó duy trì vệ sinh răng miệng. Sử dụng nước muối để súc miệng không chỉ giúp trung hòa axit và cân bằng pH trong khoang miệng mà còn ức chế vi khuẩn, từ đó cải thiện tình trạng hôi miệng.

Súc miệng bằng nước muối mang lại nhiều công dụng tốt

Hỗ trợ làm sạch răng miệng

Nước muối cũng hỗ trợ làm sạch răng miệng bằng cách loại bỏ cao răng và các mảng bám thức ăn dư thừa, từ đó giảm nguy cơ phát sinh các bệnh lý như viêm lợi, chảy máu chân răng, hay sâu răng. Ngoài việc đánh răng đúng cách hai lần mỗi ngày, các chuyên gia nha khoa khuyến cáo kết hợp sử dụng nước muối khi súc miệng để tăng hiệu quả trong việc loại bỏ cao răng và mảng bám trên răng.

Hơn nữa, thói quen súc miệng bằng nước muối còn giúp bảo vệ men răng khỏi sự tấn công của vi khuẩn và axit có trong mảng bám, đồng thời hỗ trợ giảm đau nhức chân răng và ngăn ngừa sâu răng một cách hiệu quả.

Xoa dịu cơn ho hiệu quả

Ho súc miệng nước muối sẽ giúp tiêu diệt vi khuẩn trong khoang miệng và thành họng, chống lại tình trạng nhiễm trùng. Từ đó xoa dịu cơn ho, đau rát, cải thiện tình trạng phù nề trong cổ họng. Ngoài ra, nước muối còn giúp loại bỏ đờm nhầy bám dính ở thành họng, tạo ra môi trường mất nước khiến cho virus không còn cơ hội phát triển.

Trị viêm nướu răng

Với đặc tính sát khuẩn mạnh, nước muối có khả năng sát trùng, loại bỏ vi khuẩn trên bề mặt nướu. Sử dụng nước muối pha loãng để vệ sinh răng miệng hàng ngày sẽ thấy hiện tượng đau nhức, sưng viêm được thuyên giảm rõ rệt.

Cách súc miệng bằng nước muối đúng cách

Để chuẩn bị nước muối súc miệng, bạn cần có:

  • 250ml nước ấm, với nhiệt độ khoảng 40 độ C.
  • 1 muỗng cà phê muối.

Hòa muối vào nước và khuấy đều cho đến khi muối hoàn toàn tan. Bạn cũng có thể thêm vào một số chất phụ gia khác để tăng cường công dụng của nước muối, ví dụ như nha đam để loại bỏ hôi miệng hoặc baking soda để tác dụng tẩy trắng.

Cách súc miệng bằng nước muối

Để sử dụng nước muối súc miệng hiệu quả, bạn có thể thực hiện theo các bước sau:

  • Hớp một ngụm nước muối vừa đủ vào miệng. Tránh hớp quá nhiều nước để không làm khó súc miệng.
  • Súc miệng ít nhất 30 giây, đảm bảo dung dịch có thể tiếp xúc với tất cả các khu vực khó tiếp cận trong miệng, đặc biệt là ở giữa các kẽ răng.
  • Nhổ ra và hớp ngụm thứ hai. Lần này, hãy kéo dài thời gian súc ít nhất 60 giây để nước muối có thể tác dụng lâu hơn đến toàn bộ khu vực răng miệng.
  • Cuối cùng, súc miệng lại bằng nước sạch vài lần để loại bỏ lượng muối còn sót lại trong miệng.

Xem thêm: Cách điều trị sâu răng bằng bôi fluor

Một số sai lầm khi súc miệng bằng nước muối 

Không pha muối theo đúng nồng độ, ngậm muối nguyên hạt: Một số người thường có thói quen súc miệng bằng nước muối nồng độ cao hoặc thậm chí ngậm trực tiếp muối hạt trong miệng, tin rằng muối mặn sẽ tiêu diệt vi khuẩn hiệu quả hơn. Tuy nhiên, đây là quan niệm sai lầm nghiêm trọng, vì việc sử dụng nước muối quá mặn có thể gây tổn thương tế bào niêm mạc họng và trong thời gian dài, có thể gây thừa muối trong cơ thể.

Sử dụng nước quá lạnh để pha nước muối: Thường người ta thích sử dụng nước lạnh để pha nước muối vì sự tiện lợi. Tuy nhiên, khuyến nghị sử dụng nước ấm hơn để pha muối súc miệng, vì nước ấm sẽ làm tốt hơn cho họng, răng và nướu. Nên lựa chọn nước ấm để pha muối súc miệng.

Thói quen súc miệng bằng nước muối có tác dụng tuyệt vời như thế nào?
Súc miệng bằng nước muối

Không súc miệng lại bằng nước lọc sau khi súc nước muối: Nhiều người nghĩ rằng sau khi sử dụng nước muối, việc để nguyên mà không súc lại bằng nước lọc mới mang lại hiệu quả. Tuy nhiên, khuyến cáo rằng nên tráng miệng lại bằng nước sạch để loại bỏ muối còn sót lại cũng như mảng bám đã bong ra khi súc miệng bằng nước muối. Việc súc lại bằng nước lọc là quan trọng sau khi sử dụng nước muối.

Thường súc họng trước khi súc miệng: Một thói quen phổ biến là súc họng trước khi súc miệng, tuy nhiên, điều này không nên thực hiện do có thể khiến vi khuẩn trên răng lây lan xuống họng một cách dễ dàng. Để làm sạch họng hiệu quả, nên súc miệng bằng nước muối trong khoảng 30 giây đầu để loại bỏ vi khuẩn từ miệng. Nếu cảm thấy miệng vẫn chưa đạt được sự sạch sẽ mong muốn, hãy thực hiện thêm một lần nữa trước khi bắt đầu súc họng. Hạn chế súc họng trước khi súc miệng là quan trọng để đảm bảo hiệu quả tối đa trong quá trình làm sạch răng miệng.

Thông tin liên hệ:

NHA KHOA TRACY VIỆT NAM

Địa Chỉ: 259 Hà Tôn Quyền, Phường 06, Quận 11, TP Hồ Chí Minh

☎ Hotline: 0901 39 59 54

Website: www.nhakhoatracy.vn  – https://phamthaotrang.vn/ 

Youtube: https://www.youtube.com/@tracydentist  

Tiktok: https://www.tiktok.com/@tracy.dentist/   

Instagram: https://www.instagram.com/nhakhoatracy.vn/  

Fanpage:

https://www.facebook.com/nhakhoatracy/

https://www.facebook.com/tracydentist.vn/

Xem Thêm